尊敬的各位领导、各位老师和同学，大家好！

我是刘海文，现在在北京师范大学物理学系工作。二十年前，我和同学们一样走进世界杯预选赛买球，对未来满怀梦想。今天，我特别高兴，也特别荣幸，能够与各位老师和学弟、学妹们见面交流。首先，我要向各位学弟、学妹表示祝贺。大家通过自己的努力来到北大求学，说明在过去的学业中，你们取得了很好的成绩，祝贺你们！

在祝贺之余，我还能和学弟、学妹们分享些什么呢？在今天这个喜庆的日子里，不便直接分享我失败的经验、教训，那我就说说自己经历失败后的一些反思和收获吧。我认真想了想，大致归纳为三点：

1、成长型思维，助你成长。

通常来说，理科背景的同学会很看重智力，所以有不少人认为一个人表现优秀是生来如此；然而，心理学家对此有不同的看法。著名心理学家、同时也是斯坦福大学教授的卡罗尔·德韦克在《看见成长的自己》一书中认真对比了成长型思维和固定型思维的差异，指出两类思维方式对待失败的反应是不同的：具有固定型思维方式的人认为，能力主要是天生的，所以失败是因为缺乏能力；具有成长型思维方式的人则认为，人的能力可以持续地成长变化，所以某一次失败并不意味着缺乏能力。面对失败，只要我们愿意换一个视角去看，失败仍然提供了能力提升的机会。举一个具体的例子，大家在中学时代都是各自学校、地区的顶尖高手，到北大以后，面临激烈的竞争和高标准的要求，你们也许偶尔在学业上会有挫败感，进而怀疑自己的能力。按照德韦克的建议，面对挫折时不要过分自责，而要把注意力集中到具体的事情上，做到这一次比上一次做得好，下一次比这一次做得好，从而获得稳定的进步，在日常做事的一点一滴中磨练并提高自己的能力。德韦克的研究也发现，具有成长型思维的人抗压能力更强，长期表现也更优异。

2、平衡好“快变量”与“慢变量”。

很多年前，我听过我国物理学家郝柏林院士的一个报告，他讲了自己青年时代的求学和工作经历，并且用动力系统中的术语“快变量”和“慢变量”加以阐述。粗略地说，慢变量随时间的变化是非常缓慢的；而快变量随时间变化得很剧烈，并且快变量有很强的随机性。郝柏林先生说，认识到什么是“慢变量”对于人生考虑很多问题非常重要。在一些关键事件中，例如高考、出国留学等，我们会提前很多年来做准备，目的就是为了把随机性强的“快变量”转变为可控性强的“慢变量”。一个人的成长，包括其能力、心智、执行力等多个要素的不断提升，这个过程是非常缓慢的；同时，每个人的成长都可能与挫折相伴随，受挫后屡败屡战，不断成长，最后才能达成螺旋式的上升。当你们明白了个人成长是一生持续的事业，那么短时间尺度的挫折就是“快变量”，这些短时间尺度的挫折是可以通过调整战略战术加以克服的。

3、你就是你的事业，你的事业就是你。

当代的很多人也许有一个共同的困惑：我的人生目标是什么？实际上，这个困惑，历史上的很多人都有过，包括那些伟大的人物。所以，在这个层面上，我们所有人都是平等的。乔布斯在斯坦福大学毕业演讲中给出的建议是：坚持去追寻自己热爱的事业，别停下脚步；我把乔布斯的话翻译一下：你就是你的事业，你的事业就是你。对于本科生来说，除了打下扎实的物理和数学基础能力之外，依照自身的兴趣去关注物理学、宇宙学、生命科学、脑科学等领域的前沿课题，广泛涉猎，积极汲取，能帮助你们更好地找到自己的兴趣与热爱。本科高年级时，你们可能会参加科研课题，我建议你们除了完成课题组的研究任务外，多听听学术报告（包括网上的）、多参加学术会议，能更有效地开阔视野。在学习之外，高水平的交流也是获得智慧的方式。愿每位同学都能找到良师益友，展开智识上可匹敌的交锋。我们任何人都不应过分陶醉于自己的观点多么美妙，而应主动构建和加入强对抗，在思辨与对话中提高自身的批判性思维和创新能力。总地来说，当你们做一件事乐此不疲、废寝忘食时，就很接近你们热爱的事业了——到那时，你们也就真正地长大成人了。

最后，我衷心地感谢物理学院的各位老师，并祝各位老师顺心如意、身体健康！我也由衷地祝愿每一位学弟、学妹在北大物院充实地学习和生活，找到真实的自我。希望成长型思维可以帮你们平衡好“快变量”与“慢变量”，助你们找到热爱的事业。我相信时间会告诉你答案。祝福大家都能勇敢地面对现实的历练，逐步实现自己儿时的梦想！

谢谢大家！